Meninas, peço mil desculpas pelo sumiço. Minha vida anda uma correria danada (Graças a Deus!).
Passei por aqui para falar que a cada dia eu estou mais "fina". Comprei uma calça jeans esse MÊS e ela já está larga. DEMAAAAAIS, né!?
Quero saber as novidades.
Vcs devem ter mtaaaaaaaas!
Saudades..
Beijos e sucesso na RA! ;)

Reportagem

Meninas, quando abri a revista Boa Forma desse mês quis ir logo para a reportagem "Emagreci escrevendo um blog". Tinha visto um post da Lu Francesa no blog dela sobre a reportagem, aí não resisti e comprei a revista.
As histórias de superação que ali estão me estimularam a seguir em frente com a minha reeducação alimentar. Enfim, encontrei um estímulo e tanto na reportagem! Quem puder, leia. ;)
Pensamento do dia:
"De nada adianta mascarar com uma bela pintura uma casa que está desabando por dentro."
Portanto, cuidem-se!
Um beijo!
E sucesso na RA! ;*

Notícias

Oi, meninas!
Td bem com vcs? Mil desculpas pelo sumiço.
Ando meio desanimada com a minha reeducação alimentar e, por isso, fiquei um tempo sumida da Blogosfera.
É o seguinte: ainda estou com esse tal efeito platô e isso está me chateando demais.
Sigo a minha dieta e quando olho para a balança bate aquele desespero. Não engordo, mas tbm não estou emagrecendo como gostaria.
Além disso, apareceu uma lesão no meu joelho e comecei a fazer o tratamento, mas estou impossibilitada de fazer qualquer atividade física durante 10 DIAS. As minhas caminhadas estão suspensas, o salto alto também. Socorrooooo!!
Minhas aulas na faculdade começaram e percebi que esse período será bem tenso. As aulas estão cada vez mais puxadas e já tem bastante matéria.
Não estou comprando bobagens, estou me vigiando 24 horas para não comprar coisinhas desnecessárias. No final do mês, não sobra dinheiro, mas tbm não está faltando. Vida de estagiária vcs sabem como é..
Um beijo!
Mtas saudades!!!

Efeito Platô

Meninas, estou fazendo minha dieta tranquilamente.. até que me peso hoje e BOOM!* e vejo que não emagreci 1 grama sequer. Vcs acreditam!?

Aí eu estava lendo uma reportagem na Boa Forma desse vez e encontro uma reportagem sobre Efeito Platô. Esse efeito é capaz de boicotar seu projeto de emagrecimento (como está boicotando o meu). Olha o que acontece: a balança simplesmente ESTACIONA e bate aquele desespero. E agora?

Bom.. na mesma revista encontrei truques para combater o Efeito Platô. Colocarei alguns a seguir (Talvez vcs estejam passando pela mesma situação que eu):

1) Coloque na cabeça que tudo pode ser superado, inclusive o Platô. (Esse truque eu já fiz. Todos nós sabemos que as estratégias contra a gordura criadas pelo cérebro são essenciais para o emagrecimento)

2) Procure fazer uma dieta junto com alguma amiga ou em grupo de emagrecimento. (O apoio é fundamental, mas não consigo companhia para fazer dieta comigo. snif)

3) Criar um Blog para quando surgir algum desânimo vc lembra de como superou o desânimo e as demais dificuldades. (YEAH! Esse eu tbm já fiz!)

4) Saiba se valorizar e dar a volta por cima quando cair em tentação. (Não tenho caído em tentações, por isso, fico inconformada com a balança. ;/)

5) Não se mate em cima de uma esteira. Isso vai provocar mais ansiedade. (Era tudo q eu precisava ler. risos)

6) Não suba na balança diariamente, pois não existe mudança real em 24 horas. (Não subo diariamente, mas toda semana acho indispensável)

7) Tire as medidas com uma fita métrica (Isso deixo por conta da minha nutricionista, que faz isso todo mês)

8) Parar de comer é um erro. (Estou quase tendo que parar mesmo para ver se esse platô me largaaaaa!)

Meninas, espero que vcs não estejam lutando tanto contra a balança.

Beijos e até mais! ;**

Faz tempo que não conversamos, hein meninas!?
Pois tratem de deixar comentários aqui falando das novidades.
Bem.. fiquei sem internet essa semana. Por isso, não vim aqui pentelhar. rs
Mas agora estou de volta! ;)
Estou numa contenção de gastos e minha dieta está firme e forte. Minhas 101 metas estão prontíssimas. Depois, posto aqui.
Beijossss ;**

Um deslize nada legal

Ontem, gastei R$ 7,50. O problema não foi o gasto, pois está dentro do orçamento. O problema é que foi com um lanche (X-TOTAL ainda por cima) e saí totalmente da minha dieta. Me sinto tão mal quando isso acontece... Detesto!

O estômago cheio e a cabeça com tanto remorso. Aí eu fico pensando que lá se foi o esforço de toda uma semana de dedicação.Ai ai...

Hoje, fui caminhar com uma amiga e começou a chover de repente. Mesmo assim, caminhamos (na chuva, acredita!?).

Espero que o meu humor melhore com o decorrer da semana.. pois hj não estou mto legal.

Beijos, meninas!

Estou de pijama e já são quase 2h da tarde. Ah, hoje é sábado e esse dia é pra relaxar mesmo. Estou com mta preguiça.. vcs nem imaginam.
Ontem, dormi antes das 21h e emendei até hj de manhã tamanho era o cansaço da semana. Hoje, vou a uma festinha (Ai! Minhas metas!) e preciso me controlar nos doces.
Meninas, estou sentindo falta dos comentários de vocês aqui no meu blog. Por favor, não me deixem desanimar daqui!
Um beijo grande!