Meninas, peço mil desculpas pelo sumiço. Minha vida anda uma correria danada (Graças a Deus!).
Passei por aqui para falar que a cada dia eu estou mais "fina". Comprei uma calça jeans esse MÊS e ela já está larga. DEMAAAAAIS, né!?
Quero saber as novidades.
Vcs devem ter mtaaaaaaaas!
Saudades..
Beijos e sucesso na RA! ;)

Reportagem

Meninas, quando abri a revista Boa Forma desse mês quis ir logo para a reportagem "Emagreci escrevendo um blog". Tinha visto um post da Lu Francesa no blog dela sobre a reportagem, aí não resisti e comprei a revista.
As histórias de superação que ali estão me estimularam a seguir em frente com a minha reeducação alimentar. Enfim, encontrei um estímulo e tanto na reportagem! Quem puder, leia. ;)
Pensamento do dia:
"De nada adianta mascarar com uma bela pintura uma casa que está desabando por dentro."
Portanto, cuidem-se!
Um beijo!
E sucesso na RA! ;*

Notícias

Oi, meninas!
Td bem com vcs? Mil desculpas pelo sumiço.
Ando meio desanimada com a minha reeducação alimentar e, por isso, fiquei um tempo sumida da Blogosfera.
É o seguinte: ainda estou com esse tal efeito platô e isso está me chateando demais.
Sigo a minha dieta e quando olho para a balança bate aquele desespero. Não engordo, mas tbm não estou emagrecendo como gostaria.
Além disso, apareceu uma lesão no meu joelho e comecei a fazer o tratamento, mas estou impossibilitada de fazer qualquer atividade física durante 10 DIAS. As minhas caminhadas estão suspensas, o salto alto também. Socorrooooo!!
Minhas aulas na faculdade começaram e percebi que esse período será bem tenso. As aulas estão cada vez mais puxadas e já tem bastante matéria.
Não estou comprando bobagens, estou me vigiando 24 horas para não comprar coisinhas desnecessárias. No final do mês, não sobra dinheiro, mas tbm não está faltando. Vida de estagiária vcs sabem como é..
Um beijo!
Mtas saudades!!!

Efeito Platô

Meninas, estou fazendo minha dieta tranquilamente.. até que me peso hoje e BOOM!* e vejo que não emagreci 1 grama sequer. Vcs acreditam!?

Aí eu estava lendo uma reportagem na Boa Forma desse vez e encontro uma reportagem sobre Efeito Platô. Esse efeito é capaz de boicotar seu projeto de emagrecimento (como está boicotando o meu). Olha o que acontece: a balança simplesmente ESTACIONA e bate aquele desespero. E agora?

Bom.. na mesma revista encontrei truques para combater o Efeito Platô. Colocarei alguns a seguir (Talvez vcs estejam passando pela mesma situação que eu):

1) Coloque na cabeça que tudo pode ser superado, inclusive o Platô. (Esse truque eu já fiz. Todos nós sabemos que as estratégias contra a gordura criadas pelo cérebro são essenciais para o emagrecimento)

2) Procure fazer uma dieta junto com alguma amiga ou em grupo de emagrecimento. (O apoio é fundamental, mas não consigo companhia para fazer dieta comigo. snif)

3) Criar um Blog para quando surgir algum desânimo vc lembra de como superou o desânimo e as demais dificuldades. (YEAH! Esse eu tbm já fiz!)

4) Saiba se valorizar e dar a volta por cima quando cair em tentação. (Não tenho caído em tentações, por isso, fico inconformada com a balança. ;/)

5) Não se mate em cima de uma esteira. Isso vai provocar mais ansiedade. (Era tudo q eu precisava ler. risos)

6) Não suba na balança diariamente, pois não existe mudança real em 24 horas. (Não subo diariamente, mas toda semana acho indispensável)

7) Tire as medidas com uma fita métrica (Isso deixo por conta da minha nutricionista, que faz isso todo mês)

8) Parar de comer é um erro. (Estou quase tendo que parar mesmo para ver se esse platô me largaaaaa!)

Meninas, espero que vcs não estejam lutando tanto contra a balança.

Beijos e até mais! ;**

Faz tempo que não conversamos, hein meninas!?
Pois tratem de deixar comentários aqui falando das novidades.
Bem.. fiquei sem internet essa semana. Por isso, não vim aqui pentelhar. rs
Mas agora estou de volta! ;)
Estou numa contenção de gastos e minha dieta está firme e forte. Minhas 101 metas estão prontíssimas. Depois, posto aqui.
Beijossss ;**

Um deslize nada legal

Ontem, gastei R$ 7,50. O problema não foi o gasto, pois está dentro do orçamento. O problema é que foi com um lanche (X-TOTAL ainda por cima) e saí totalmente da minha dieta. Me sinto tão mal quando isso acontece... Detesto!

O estômago cheio e a cabeça com tanto remorso. Aí eu fico pensando que lá se foi o esforço de toda uma semana de dedicação.Ai ai...

Hoje, fui caminhar com uma amiga e começou a chover de repente. Mesmo assim, caminhamos (na chuva, acredita!?).

Espero que o meu humor melhore com o decorrer da semana.. pois hj não estou mto legal.

Beijos, meninas!

Estou de pijama e já são quase 2h da tarde. Ah, hoje é sábado e esse dia é pra relaxar mesmo. Estou com mta preguiça.. vcs nem imaginam.
Ontem, dormi antes das 21h e emendei até hj de manhã tamanho era o cansaço da semana. Hoje, vou a uma festinha (Ai! Minhas metas!) e preciso me controlar nos doces.
Meninas, estou sentindo falta dos comentários de vocês aqui no meu blog. Por favor, não me deixem desanimar daqui!
Um beijo grande!

Ontem, fiz uma ótima caminhada com a minha amiga Brunella. Foi uma maravilha.. andamos bastante e conversamos também. ^^
Prometemos caminhar todos os finais de semana, já que nossos horários durante a semana são incompatíveis.
Detalhe: ontem não gastei nadinha de nada. (Olha q beleza!)
Cheguei em casa e logo dormi. Esse é o motivo de não ter vindo aqui escrever no blog.
Hoje, vou para o meu estágio..
e mais tarde volto aqui pra contar as novidades do dia.
Um beijo, meninas! Até mais!

Meninas, o plano de metas está sendo um sucesso..
Claro que ainda tem muita coisa pela frente.. mas posso dizer que começou bem *mto bem*.
Hoje não gastei absolutamente nada.
Minha solicitação no Trocando Livros foi confirmada.. soh estou esperando o livro pra chegar pra ler ainda nessas férias.
Estou organizando minha vida aos poucos e isso está me deixando extremamente contente.
;)
BeijoSSS!

Meninas, hj só gastei 5 reais.. ;) Estou levando a sério mesmo essa minha meta!

Fui a vários médicos hj para fazer um check-up geral. ^^ Espero q esteja tudo muito bem.

Beijos e até amanhã!

Meninas, hoje não gastei absolutamente nada e estou muuuuuito feliz por isso.
A arrumação dos armários ficou ótima.. tudo no lugar que deveria estar. ^^
Uma ótima semana para vocês!! ;****

Livros

Hoje é dia de arrumar os livros e o material de faculdade.

Precisarei de muita paciência e muita disposição pra colocar tudo em ordem. São folhas soltas, cadernos desde o 1º período (estou no 6º), livros, etc.

Os livros ficarão na parte aberta do armário e o material de faculdade nas gavetas.

Bora começar entón! ;)

Um beijo, meninas!!!

Obs: Olha que show esse armário da foto!! Super diferente! ADOREI!

Arrumando...

São 18h e estou aqui no computador para contar um pouquinho da minha saga com o guarda-roupa (junto ou separado!? ainda tenho 2 anos para me adaptar.rs*)
Acordei às 7h hoje e comecei a arrumar o guarda roupa às 8h. A primeira coisa que eu fiz foi pegar todas as bijus e retirar o que não uso há muito tempo para doação. Deu uma caixa cheinha com mtas bijus bonitas que não uso há muito tempo. Bom... organizei então a minha caixa de bijus em 2 porta-gavetinhas pequenos pra ficar tudo organizadinho. Primeira gaveta: brincos. Segunda gaveta: pulseiras. Terceira gaveta: colares. Em separado, coloquei numa caixinha as pratas.
Em segundo lugar, esvaziei o guarda-roupa para a limpeza. Se não fosse a Eurides para me ajudar, estaria perdida. Colocamos TODAS as roupas no outro quarto para podermos limpar verdadeiramente o guarda-roupa.
Depois da limpeza, fui olhar as roupas que não uso há mais de 2 anos e me deparei com muitas peças que nem fazem mais o meu estilo. Separei 27 delas para doação. Segundo o Blog Chega de Bagunça devemos separar 27 coisas para reciclagem ou doação e eu simplesmente aderi a idéia. Aí está o trecho do Blog:
"Em seguida pegue um cesto e coloque dentro dele 27 coisas das quais não precisa mais. Pode ser uma blusa velha que você não usa mais. Aposto que tem 27 coisas que você pode se livrar!
Pegue o cesto e separe os objetos que precisam ir para a reciclagem ou doação. Mas o importante é não pegar nada de volta! Coloque os itens de doação no porta-mala e jogue o lixo imediatamente antes que tenha uma recaída!"
Achei interessante, promove o desapego e não preciso ficar com peças no guarda-roupa que não uso mais.
Depois de separar as 27 coisas (roupas, sapatos, etc) e jogar outras tantas no lixo, fomos organizar as roupas nas gavetas. Sempre dobrei as roupas do mesmo jeito que as lojas fazem, mas decidi inovar e coloquei em rolinhos. Achei muito prático e para quem precisa de mais espaço (meu caso,por exemplo) é uma maravilha. Comecei a arrumar das cores mais escuras para as cores mais claras e desse jeito é muito bom, pois facilita na hora de escolher uma pra vestir. Ficaram 2 gavetas de blusas, 1 de pijamas e lingeries, 1 de roupas de malhar e 1 de praia.
Agora: vamos para as roupas que precisam ser penduradas. Todos os cabides virados para o mesmo lado.Começamos pelas blusas de frio. Já que estamos no inverno, decidi deixar as jaquetas, os casaquinhos e os moletons pendurados nos cabides. Esses ficaram no canto do guarda-roupa. Depois, fomos aos vestidos. Chegou a vez das calças. Primeiro, coloquei as calças sociais e logo depois as calças jeans. Agora as batas e as blusas preferidas *as que mais uso*. Organizamos tudo pelo que é, calça com calça, vestido com vestido, enfim...pois ficaria difícil organizar tudo isso por cor.
Coloquei minhas coisinhas (cartas, agendas antigas, etc) em caixas e coloquei no outro armário. Meu guarda-roupa PRECISAVA "respirar". Estava "abarrotado" de coisas antigas e sem propósito.
Fizemos essa arrumação até aproximadamente 14h30min, horário em que me bateu aquela canseira. Descobri que não tenho pique para arrumar tudo sozinha e se não fosse a Eurides para me ajudar... ai ai.
Enfim, valeu a pena!
Basta, agora, MANTER o quarto arrumado. ;) *Prometo cumprir essa meta!*
Um beijo e um ótimo fim de semana!

Dia de arrumação!

Meninas, ontem só gastei R$ 10,00. Então comecei a cumprir a meta efetivamente ontem e estou muito feliz por isso.

Hoje, vou arrumar o meu guarda-roupa, pois ele está muuuuuuuuuuito bagunçado.

Volto para contar detalhes.. Aguardem! ;)

Beijos!!

Consulta com a nutricionista

Cheguei da minha consulta com a nutricionista agora. Ela tem sido fundamental não só no meu processo de emagrecimento, mas também nas minhas mudanças de hábitos de vida.

Consegui emagrecer 1,2 kg esse mês. Eu espera 1,5, mas está pertinho..né!?

Ao todo, já perdi 11,1 kg e estou me sentindo ótima.

Ela deu a idéia de fazer uma sessão de drenagem linfática esse mês para experimentar e também iniciar a musculação na academia. Nunca fui fã de academia, mas se é pra entrar num belo biquini em janeiro acho q vale a pena.

Ela me incentiva muito e *acredite!* traçamos metas no consultório. Por enquanto, tem dado tudo certo.

Um exemplo dessas metas é o seguinte: ativar o metabolismo com ducha gelada. A idéia é alternar o banho morno com a ducha gelada. Tem sido ótimo. ainda mais eu que soh tomo banho morno.

No começo, é duro. Mas depois do banho dá uma revigorada e me sinto muito mais disposta.

São 11h30min e, por enquanto, ainda não gastei nada hoje. *YEAH!!!*

Beijos, meninas!! Até mais!

Ditado chinês

“Cria um pensamento e colherás um hábito
Cria um hábito e colherás um caráter
Cria um caráter e colherás um destino”



Acho que esse ditado chinês resume tudo o que eu comecei a colocar em prática ontem.



Continuo fazendo minha lista das 101 coisas... Dicas, sugestões, soluções?? ;*

Quero mudanças em alta velocidade!
Estou fazendo a lista das 101 coisas que *certamente* serão realizadas em 1001 dias. Por enquanto, fiz 21.
Hoje, fui ao correio para mandar um livro para uma pessoa do Site Trocando Livros *www.trocandolivros.com.br*. Só aí tive que desembolsar R$ 13,60.
Gastos:
oO R$ 13,60- Correios
oO R$ 1,50- churrasquinho

Tudo bem que não passou de R$ 20,00, mas para quem é estagiária como eu.. não tem jeito. O jeito é economizar e gastar somente R$ 10,00 por dia (uma das minhas metas)

Uma abraço para todos os visitantes. ;)

101 coisas em 1001 dias

Quero participar do projeto 101 coisas em 1001 dias.. mas quero saber como funciona direito.
Estou aqui pesquisando sobre ele. Se alguém conhece, por favor, mandem dicas e sugestões sobre o projeto.

Acho que seria bacana participar! :)

Hoje, consegui conter meus impulsos consumistas. Só comprei:
oO um livro (Poemas de amor de Fernando Pessoa)- R$14,90
oO uma passagem de ônibus - R$ 0,75
oO um churrasquinho- R$ 1,50
Gastei somente r$ 17,15.

Minha meta é chegar a gastar somente R$10,00 por dia pelo menos nos próximos 6 meses. Aí eu vejo o que dá pra fazer com o dinheiro que eu conseguir economizar. ;)

Minha toca

No dia 25/06, eu e minha amiga Livia criamos um BLOG para falarmos de moda, decoração, festas, viagens, etc.

Hoje, senti necessidade de criar esse blog para falar da minha vida, dos meus projetos pessoais, dos meus desejos.

Julho será um mês de muitas mudanças. (Assim espero)

Há pouco tempo até o fim do ano e ainda tenho muitas coisas a serem realizadas.

Crio esse blog nesse momento para mostrar os grandes desafios que ainda virão e como irei encará-los.

Gosto sempre de iniciar os meu projetos pessoais no dia 1. Não sei te dizer, mas todo dia 1 é inspirador para mim. Uno, divino, perfeito. ;)

Agora vou estudar, pois hj tenho prova. As minhas férias começam amanhã! UFA! ^^